Přejít k hlavnímu obsahu
Reklama

14 pravidel, díky nimž budete šťastnější a zdravější

Marie Cicvárek Fléglová/7.9.2015

Stále přemýšlíte nad tím, co dělat, aby byl váš život lepší? Spokojenější? Veselejší? Čtěte a třeba vás některá naše rada motivuje k novým zítřkům.

Být zdravý není jen otázkou dobrého stravování. To v dnešní době ví už skoro každý. Být zdravý je spojením hned několika aspektů, které jsou pro náš život důležité a potřebné. Jde-li ruku v ruce vyvážená strava, dostatek fyzické aktivity, vnitřní spokojenost, štěstí..., máte vyhráno. Věřte, že se vám díky tomu bude ráno lépe vstávat, večer snáze usínat, stresové situace nebudou tolik vyčerpávající a vaše mysl bude čistší.

A co víc?

  1. Buďte originál.

    Nikdy, a to opravdu nikdy, se nesrovnávejte s ostatními. Třeba vám k tomu více pomůže tato kouzelná věta: „Změna nastane až začnete vydávat svojí vlastní frekvenci namísto přijímání frekvencí, které Vás obklopují. “

  2. Pády i úspěchy jsou vlastně velmi podobné.

    ...a tou nejlepší cestou je zlatý střed. Balanc je základ úspěchu.

  3. Vytvořte si vlastní cíle.

    Skvělý způsob, jak jít stále kupředu, posouvat své hranice a těšit se na nové věci.

  4. Meditace je klíček ke štěstí.

    Najděte si během dne 20 minut na meditaci. Chvíli, kdy absolutně vypnete, necháte odplout stres, problémy a povinnosti. Zařadíte-li ji mezi vaše každodenní aktivity, věřte, že již za krátkou dobu pocítíte pozitivní změny. A rána jsou na to nejlepší!

  5. Když jste na pochybách, usmějte se.

    Nevíte-li si rady, cítíte se ztracení a na pochybách, zkuste se alespoň usmát. Ne nadarmo se říká, že smích léčí.

  6. Neberte nic jako samozřejmost.

  7. Naučte se jít dál.

  8. Zůstaňte pozitivní.

    Ať už se vám v životě děje cokoliv, snažte se myslet pozitivně a nechávejte věci jít. Čím víc si budete pouštět problémy do sebe, tím huř se vám bude fungovat.

  9. Najděte svoji vnitřní sebedůvěru.

    Naučte se respektovat své tělo. Najděte si na sobě něco, co máte rádi.

  10. Poslouchejte hudbu.

    Hudba dokáže divy. Pouštějte si vaše oblíbené písně, tančete doa u vaření nebo si zpívejte ve sprše.

  11. Řeště úkoly postupně.

    Nedělejte věci polovičatě, výsledek pak nestojí zato.

  12. Věřte v sebe.

    Základem úspěchu, ať už na poli osobním, pracovním nebo třeba milostném, je důvěra v nás samotné.

  13. Mindfulness.

    Mindfulness je původně inspirována buddhistickou psychologií, ale její použití není vázáno na žádný duchovní ani kulturní kontext, neboť vychází z obecných principů fungování psýché. Do češtiny můžeme pojem mindfulness překládat několika způsoby, které akcentují její různé významové aspekty, například uvědomění, otevřená pozornost, bdělá pozornost, vědomé pozorování... Více na www.centrum-lavka.cz

  14. Buďte vděčné.

    Za vše, co vám život přináší.   

Foto: Pinterest.com 

Aktuální číslo
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
přihlásit se k odběru newsletteru
MarieClaire logo
Close dialog icon

přejít na web

Odebírejte náš NEWSLETTER

Váš e-mail

Přihlášením k newsletteru souhlasíte s Obchodními podmínkami Burda a potvrzujete, že jste se seznámili se Zásadami ochrany soukromí Burda International CZ s.r.o.

Na váš e-mail jsme odeslali odkaz pro potvrzení odběru novinek.

Reklama