Přejít k hlavnímu obsahu
Reklama

SYNDROM VYHOŘENÍ: Kdo za něj může?

Foto: Getty images/20.10.2019
O tomto fenoménu hovoří Gabriela Böhmová a Tereza Vacatová, konzultantky a lektorky ze společnosti My Refresh.

Vyhoření se nám zabydlelo ve slovníku, někdy je možná až nadužívané a zlehčované jako třeba dříve „depka“. Světová zdravotnická organizace však letos v květnu klasifikovala syndrom vyhoření jako nemoc. Stále více firem se tomuto fenoménu a jeho prevenci začíná seriózně věnovat. Na naše workshopy o vyhoření chodí lidé s reálnou obavou o své fyzické i mentální zdraví a chtějí něco ve svém životě opravdu změnit. Co tedy skutečně je vyhoření? Jde o stav extrémního vyčerpání, odosobnění, silného poklesu výkonnosti a různých psychosomatických obtíží.  Vzniká v důsledku procesu, v němž lidé velice intenzivně zaujatí určitým úkolem nebo ideou ztrácejí své nadšení. Jinak řečeno, syndrom vyhoření může postihnout ty, kteří pro svou práci skutečně hoří, mají velká očekávání a do naplnění mnoho investují. Když se realita nebo výsledky od jejich očekávání výrazně liší a ocenění nepřichází, trpí stresem, který se stává chronickým. Časem ztrácejí sílu, chuť a smysl práce, případně také zdraví. Jedná se o profese s vysokým důrazem na výkon, s velkou zodpovědností, pracovním nasazením, nízkou tolerancí k chybám a často s pociťovaným vysokým posláním (vedoucí pozice, podnikání, pomáhající profese, ale třeba také role matky či pečovatelky). 

KDO ZA TO MŮŽE?
Výzkum Gallupova institutu, zjistil, že k syndromu vyhoření nejčastěji vedou tyto vnější okolnosti:
• neférové zacházení,
• nezvládnutelné množství práce,
• nejasná zadání, a tedy i očekávané výsledky,
• #nedostatečná komunikace a podpora ze strany nadřízeného,
• #nesmyslné termíny, a tedy nedostatek času na práci.

Vyhoření je však důsledek nerovnováhy mezi očekáváním a realitou, mezi ideály a skutečností. Důležité je tedy naše osobní nastavení, zda jsme schopni korigovat svá očekávání a nároky, nebo zda trváme na jejich perfektní formě za každou cenu. Na stejné pozici a ve stejné roli může jeden člověk prosperovat a druhý vyhořet. Zásadní roli může hrát právě míra perfekcionismu  a také  schopnost a možnost čerpat energii, radost a sebejistotu i mimo práci...

Celý článek si přečtete v listopadové Marie Claire, kterou najdete právě teď na stáncích. 

Čtěte také:
Ve špatný čas na špatném místě. Temný příběh manažerky, která skončila v poutech
Emoční inteligence jako odrazový můstek k úspěchu
Vydržet tempo doby? I úspěšní lidé v byznysu mají své “drogy”

Aktuální číslo
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
přihlásit se k odběru newsletteru
Přihlášení k odběru newsletterů

Přihlášením k newsletteru souhlasíte s Obchodními podmínkami Burda a potvrzujete znalost Zásad ochrany soukromí Burda – BURDA Praha bude s Vašimi údaji pracovat zejména k zasílání newsletteru, nabídek a novinek. Odhlásit se můžete kdykoliv.
* povinná pole