Pokud by někdo vymyslel zaručený návod na to, jak si užít snový osmihodinový odpočinek každou noc, jistě by se stal velmi slavným. Dnešní uspěchaná doba, stres, modré světlo z našich telefonů, mnoho šálků kávy přes den, každodenní problémy, to vše přispívá jen k tomu, že se často budíme ráno ještě unavenější, než když si jedeme lehnout. Moderní život zkrátka klidnému a poctivému spánku moc nepřeje. Můžete věřit babským radám a dát si večer horké mléko s medem nebo počítat ovečky, ale už to někdy někomu doopravdy zafungovalo? Nicméně existuje jedna (velmi příjemná) spánková teorie, která je účinná, a dokonce i vědecky podložená. Zjistěte, proč je sex lepší než Stilnox.
Sex je možná vášnivou a energickou záležitostí, ale hormony, které se díky němu v našem těle uvolňují nám opravdu pomáhají ve výsledku lépe spát. Podle WebMD je to právě oxytocin, který navozuje pocit lepšího spojení s vaším protějškem a serotonin, jež způsobuje onen opojný pocit štěstí. Tato kombinace, která z vás dělá super šťastné a propojené jedince, odbourává stres a jakmile dosáhnete orgasmu, ke koktejlu hormonů se ještě přidá prolactin. Ten ve vás vyvolá letargii a ozývá se i únava.
Dr. Amer Khan neurolog a spánkový specialista uvedl pro Healthline: “Pokud dosáhnete orgasmu a součástí celé interakce je i uspokojivě dlouhá předehra, prokazatelně to povede k lepšímu spánku.” Vědci však zjistili, že pokud zrovna nemáte partnera či partnerku, který/á by vám pomohl/a léčit nespavost, poradíte si snadno sami. Masturbace má totiž naprosto totožný efekt.
Výzkumníci na univerzitě v Queenslandu provedli průzkum mezi 460 lidmi ve věku od 18 do 70 let, aby zjistili, jak se změnily jejich spánkové vzory, pokud měli orgasmus před usnutím. Celých 64 % z nich reagovali pozitivně. Dr. Michele Lanstella vyzdvihla jako hlavní důvod této změny k lepšímu oxytocin, který působí podobně jako sedativum a zkracuje dobu potřebnou k usnutí.
Čtěte také:
Věříte na spřízněné duše? Může to ohrozit vaši šanci najít lásku!
Tohle romantické gesto se mu těžce vymstilo...
Co o vás prozradí vaše sny? Možná se dozvíte více, než byste chtěli...
