Přejít k hlavnímu obsahu

Jak se cítit skvěle: 20 jednoduchých tipů

Připravila: Nga Luongová/12.12.2017
Co doporučuje Phoebe Lovatt, autorka knihy The Working Woman's Handbook: Ideas, Insights, and Inspiration for a Successful Creative Career? 

1. Dobře se vyspěte.

2. Najděte si fyzickou aktivitu, která vás bude bavit. Cvičte pravidelně.

3. Nepřehánějte to s alkoholem nebo kávou.

4. Udělejte si čas na sebe a věnujte se tomu, co vás baví a dělá šťastnou.

5. Travte čas s lidmi, co vás podporují.

6. Najděte si vlastní způsob meditace. 

7. Dýchejte.

8. Občas si udělejte digitální detox a vypněte telefon.

9. Setkejte se s přáteli a přestaňte si esemeskovat.

10. Nezapomeňte si dávat přestávky.

11. Pijte hodně vody.

12. Chodťe na jídlo s lidmi, na kterých vám záleží.

13. Udělejte si doma pořádek a pravidelně uklízejte. 

14. Pokaždé, když budete mít nutkání si na něco stěžovat, začněte spíš vymýšlet řešení problému. Pokud však žádné řešení neexistuje, přestaňte si stěžovat.

15. Travte víc času v přírodě.

16. Říkejte ne věcem, které nechcete dělat. 

17. Vzdělávejte se čtěním knížek, dívejte se na chytré filmy a pořady v televizi.

18. Oslavujte své úspěchy. 

19. Pomáhejte ostatním.

20. Naučte se říkat 'děkuji'.

Reklama
Reklama
Aktuální číslo
přihlásit se k odběru newsletteru
Přihlášení k odběru newsletterů

Přihlášením k newsletteru souhlasíte s Obchodními podmínkami Burda a potvrzujete znalost Zásad ochrany soukromí Burda – BURDA Praha bude s Vašimi údaji pracovat zejména k zasílání newsletteru, nabídek a novinek. Odhlásit se můžete kdykoliv.
* povinná pole
Reklama
Reklama