Přejít k hlavnímu obsahu
Reklama

5 tipů, jak nebýt citlivka

15.5.2018
Anna Baréz-Brown sdílí své top rady, jak se dostat z přecitlivělosti.

1. Zamyslete se nad nedávnou situací, kdy jste si něco vzali příliš osobně. Potom se zamyslete nad tím, jak si tu situaci budete pamatovat za pět let. Bude na ní záležet?

2. Zeptejte se sami sebe, je-li ve vašich silách danou situaci změnit. Pokud je vaše kamarádka vznětlivá, protože je unavená, můžete to napravit? Ne, nemůžete.

3. Změňte své myšlenkové vzorce. Až na vás příště šéfka vyjede, místo toho abyste si pomysleli „Ona mě nesnáší“, zeptejte se sami sebe, jestli se náhodou v jejím životě neodehrává něco, co by mohlo způsobovat její reakce. Není třeba unavená nebo vystresovaná?

4. Snažte se hledat pozitiva. Je hrozné, když vás vyhodí z vaší vysněné práce, ale co když ta příští bude ještě lepší?

5. Vystupte z dané situace a zkuste se na ni podívat zvenčí. Je pravděpodobné, že to není tak hrozné, jak jste si představovali.

Reklama
Aktuální číslo
přihlásit se k odběru newsletteru
Přihlášení k odběru newsletterů
* povinná pole