„Bachovy květové esence, to je soubor 38 květových extraktů, které připravil kolem roku 1930 anglický lékař Dr. Edward Bach. Tyto esence dokážou harmonizovat naše emoce a psychiku, takže se cítíte lépe a získáváte nad svým životem větší kontrolu,“ vysvětluje terapeutka Monika Nyklíčková (37), která s „bachovkami“ pracuje už více než sedm let. Mezi její klientky patří především velmi vytížené ženy, manažerkami počínaje a pracujícími matkami na mateřské konče.

„Moje klientky se obvykle snaží skloubit několik rolí, z nichž každá sama o sobě je náročná a vyžaduje ,celou ženu´. Jsou to ženy, které zastávají vedoucí pozice nebo mají časově či intelektuálně náročné zaměstnání, a zároveň se chtějí věnovat dětem a partnerovi, v lepším případě si ještě utrhnout trochu času na vlastní koníčky,“ pokračuje terapeutka. „To je sice obdivuhodné, ale takové přetížení s sebou často nese negativní důsledky, ať je to nespavost, život v poklusu nebo tendence vidět ve všem úkol, který je třeba splnit – včetně hraní s dětmi nebo milování s partnerem.“

Kam se poděla volnost, radost, spontánnost? Pokud máte chuť realisticky odseknout, že to už by byl trochu luxus, pak vítejte v klubu. „Spousta žen své stresy a strachy kompenzuje způsobem, který je sice snadný a rychlý, ale může se časem vymstít – ať to je alkohol, víkendové drogy, anebo psychofarmaka,“ poznamenává Monika Nyklíčková.

„Na svých klientkách přitom vidím, jak dobře zabírají mnohem jemnější prostředky, hlavně právě Bachovy květové esence. Ostatně v zahraničí jsou velmi oblíbené a běžně je používají i lékaři, psychoterapeuti nebo porodní asistentky. Esence se tam dají koupit v lékárně i drogeriích a je to naprosto normální věc – nedávno jsem v jednom německém časopise viděla titulek Victoria Beckham přísahá na Krizovou esenci,“ dodává terapeutka. 

Zmíněná Krizová esence je jednoznačně prostředkem první volby, univerzální „první pomocí“. Máte za sebou dramatickou hádku s partnerem? Chcete dát výpověď, nebo se jí obáváte? Čeká vás vystoupení na veřejnosti, třeba prezentace nebo autorské čtení, a už teď máte trému? Když do kabelky přibalíte „Krizovku“ a v nestřežené chvíli si kápnete pár kapek do úst nebo do pití, určitě se vám aspoň trochu uleví.

Jste duší skeptik? I tak vám květové esence můžou pomoci. „Paradoxně fungují i u lidí, kteří jim nevěří,“ usmívá se Monika, která jako jedna ze čtyř lidí v celé republice absolvovala kompletní certifikované vzdělání (Bach level 1-3) a je registrovaným praktikem Bachova centra v Anglii (BFRP). „Bachovky totiž nejsou placebo – mají prokazatelné výsledky třeba i u kojenců,“ pokračuje.

A ještě něco – esence se užívají několikrát denně. Pokaždé, když sáhnete po lahvičce (ano, myslíme tu s esencemi), tak máte příležitost na chvilku se zklidnit a znovu si připomenout, co že to chcete zlepšit, vyřešit a spol. Docela dobrý „podpůrný prostředek“, ne?

Pro pořádek dodáváme, že „bachovky“, vyráběné z  planě rostoucích rostlin, jsou zcela bezpečné, a to i pro těhotné či pro děti včetně novorozenců. Nevyvolávají závislost, nežádoucí účinky ani alergie a nelze se jimi předávkovat. Lze je používat jednotlivě, nebo je míchat (maximálně 7 esencí).

A teď už vzhůru do praxe! Spolu s Monikou Nyklíčkovou jsme vytipovali deset esencí (a ještě pár dalších jako bonus), které by vám měly pomoci, když vás trápí…

1. Nespokojenost se svým tělem a vzhledem: Plané jablko (Crab apple)
„Doporučuje se při hubnutí, ale i při mentální anorexii či bulimii,“ vypočítává Monika Nyklíčková, „kromě toho zmírňuje obsedantní chování, jako je třeba přehnané uklízení nebo potřeba neustále si mýt ruce či mít všechno pod kontrolou.“ Jak podotýká, tuhle esenci by potřebovaly prakticky všechny ženy: „Neznám totiž žádnou, která by se sebou byla stoprocentně spokojena.“ 

2. Přílišná zodpovědnost a přetěžování sama sebe: Jilm (Elm)
„Měl by vám ulevit, když máte pocit, že je toho na vás moc a že všechny ty úkoly už prostě nemůžete zvládnout,“ vysvětluje terapeutka. Pokud žijete v permanentním stresu a v hlavě vám neustále krouží starosti a myšlenky, které nemůžete „vypnout“ a jen vám ubírají energii, zkuste Bílý kaštan (White Chestnut). „Často se dává hodně vytíženým a vystresovaným lidem na nespavost,“ podotýká Monika. „Možná to znáte sama – jedete v práci naplno, doma doháníte, co se dá, a večer vám ještě ,šrotuje´ v hlavě, co všechno jste nestihla…“

3. Fyzické a psychické vyčerpání: Oliva (Olive)
„Pokud se cítíte jako vymačkaný citron a pořád se vám nedaří dotankovat energii, mohla by vám oliva výrazně pomoci,“ domnívá se terapeutka, „mým klientkám se osvědčila v těhotenství, po porodu, ale i při náročných projektech, kvůli kterým třeba i několik měsíců šidily spánek i odpočinek.“ Zabírá i v případě, že si připadáte malátná a vyčerpaná, aniž byste měla objektivní příčinu – tedy i při jarní či podzimní únavě. Na mentální únavu, takzvaný syndrom pondělního rána („Některé klientky tvrdí, že mají pondělí každé ráno,“ podotýká Monika s nadsázkou), při kterém ani nemáte chuť vstát z postele, platí Habr obecný (Hornbeam). „Habr dávám i u lehčích depresí a u kolísání nálad, spojené třeba s premenstruačním syndromem,“ dodává Monika Nyklíčková, „dobrý je i v případě, že máte tendenci odkládat věci ,na potom´, takže se vám úkoly hromadí a vy jste z toho ve stresu.“

 

4. Strach z rozchodu, výpovědi, selhání…: Kejklířka skvrnitá (Mimulus)
Platí na známé strachy čili na ty, které dokážete pojmenovat – třeba že vás opustí přítel, že nenajdete partnera a zůstanete sama, že přijdete o práci, že si nestihnete včas pořídit děti, že vás šéf nepovýší, že nesložíte zkoušky, neuděláte řidičák, nezhubnete… „Zkrátka na všechno, co můžete shrnout do věty začínající slovy ,bojím se, že…“ nebo „mám strach, že…,“ konstatuje terapeutka.

5. Obavy ze změn: Vlašský ořech (Walnut)
„Doporučila bych ho, pokud vás čeká stěhování, rozchod, změna zaměstnání nebo třeba přechod ze zaměstnaneckého poměru na podnikání, ale i pozitivní změny, jako je povýšení, bydlení s partnerem, svatba či těhotenství,“ vypočítává Monika. „Navíc vám pomůže odolávat vnějším tlakům a vlivům – třeba pokud chcete začít podnikat, je to váš sen, ale partner či rodina vás od tohoto záměru zrazují. Tahle esence vám pomůže jít si za svým a nenechat se zviklat těmi, kdo to s námi takzvaně myslí dobře.“

6. Skrývání problémů sama před sebou: Řepík lékařský (Agrimony)
Řepík je jako stvořený pro ženu, která za usměvavou tváří schovává třeba i vážné problémy. „I kdyby to byla vaše nejlepší kamarádka, budete mít pocit, že je všechno v pořádku, protože je přece vždycky v pohodě. Přesto může být v dost bídném psychickém stavu, jen ho dokáže obratně skrývat, často s pomocí různých kompenzací, počínaje alkoholem a přejídáním, konče závislostí na lécích či experimenty s drogami,“ vypočítává Monika Nyklíčková. „Řepík se dává i při závislostech ve všech podobách, včetně vztahových.“ Tuhle esenci kupodivu často potřebují ti, do kterých byste to nikdy neřekla – úspěšní, obdivovaní lidé a baviči společnosti, působící navenek extrovertně a vesele. „Stává se, že ani jejich nejbližší netuší, že se něco děje, protože tito lidé své problémy či úzkosti tají a potlačují. Řepík bych dala většině žen na vrcholových pozicích s velkou zodpovědností – místo Rivotrilu a Lexaurinu, bez kterých si spousta z nich už neumí představit den,“ podotýká.

7. Netrpělivost, popudlivost, prudké reakce: Netýkavka žlázonosná (Impatiens)
Připadají vám všichni nesnesitelně pomalí? Nerada pracujete v týmu, protože sama všechno zvládnete třikrát rychleji a lépe? Nesnášíte čekání a spolehlivě vás vytočí fronta u pokladny nebo kolona aut? „Netýkavku často doporučuji velmi schopným ženám, které rychle vidí řešení a nemají s ostatními trpělivost,“ vysvětluje Monika Nyklíčková. „Problém je ale v nich, protože jsou až příliš zrychlené – a tím pádem v tenzi, nervózní, podrážděné. Napětí z nich úplně vyzařuje, takže s nimi třeba sedíte v kavárně a ony klepou nohou pod stolem nebo bubnují prsty. Také rychleji mluví než myslí a pak jsou z toho problémy. Netykavka pomáhá naučit se přiměřené trpělivosti a přestat sprintovat životem jako o závod. To se docela hodí, protože ,zrychlenost´ a napětí může vést k psychosomatických potížím, jako jsou úzkostné stavy, deprese, žaludeční vředy nebo závratě.“

8. Vztek, agresivita, žárlivost, nenávist: Cesmína ostrolistá (Holly)
 „Cesmína je výborná po ztrátě zaměstnání nebo po rozchodech – při stavech, kdy byste bývalého nejradši zabila nebo své sokyni vyškrábala oči,“ říká Monika. „Tahle esence vám však uleví i v případě, že jste přecitlivělá – třeba před menstruací –, všechno vás snadno rozčílí a popudí. Lidé, kteří potřebují cesmínu, bývají v silné tenzi – fyzickém napětí – a to se přenáší i do psychiky.“

9. Nedostatek sebevědomí a sebedůvěry: Modřín opadavý (Larch)
Bojíte se, že neuděláte státnice nebo řidičák? Povýšili vás, a ve vás hlodají pochybnosti, jestli šéfovskou roli zvládnete? Nevěříte si, že jste dostatečně dobrá matka nebo partnerka? Toužíte založit vlastní firmu, ale svazuje vám ruce nedostatek sebevědomí? „Tady všude může pomoci modřín,“ konstatuje terapeutka. Pokud se cítíte nespokojená, protože nemůžete najít vlastní směr a „poslání“, sáhněte po Sveřepu větevnatém (Wild Oat). Dalším pomocníkem je Poupě kaštanu (Chestnut bud): „Pomůže vám vykročit z bludného kruhu opakování stále stejných chyb,“ uvádí Monika. „Třeba když si hledáte tentýž nevhodný typ partnera, který vás využívá, týrá, emocionálně na vás visí nebo vás podvádí, ale i pokud se vám opakovaně nedaří zhubnout nebo si nacházíte stále stejný typ kamarádek, které vás jen vysávají, a samy do přátelství nic nepřinášejí.“

10. Pochybnosti, ztráta odvahy, skepse, sklíčenost, pesimismus: Hořec nahořklý (Gentian)
Dvakrát jste propadla u zkoušek a cítíte se totálně neschopná? Nedopadly vám tři přijímací pohovory a začínáte pochybovat o svých schopnostech? Už rok se marně snažíte otěhotnět, nebo vám nevyšlo umělé oplodnění? „Hořec pomáhá při ztrátě odvahy pramenící z opakující se či zhoršující se situace,“ objasňuje Monika Nyklíčková. „Tahle esence vám dodá energii k tomu, abyste to přece jen zkusila znova a vyšťourala z nejhlubších rohů sama sebe novou naději a optimismus.“ Na stavy hluboké beznaděje, smutku či zklamání se pak doporučuje Hlodaš evropský (Gorse).

 

Jsou vám některé z těchto stavů podezřele povědomé? Jestli máte chuť s nimi zatočit, máte dvě možnosti. Buď si můžete příslušné esence pořídit sama, třeba na www.bachovky.cz, anebo se obrátit na terapeuta, třeba ZDE, kontakt na Moniku Nyklíčkovou najdete ZDE.

„Doporučuju druhou možnost, tedy terapeuta, i proto, že kupovat jednotlivé lahvičky esencí mi připadá neekonomické,“ vysvětluje Monika Nyklíčková. „Konzultace je lepší i proto, že od svých situací často nemáme odstup, zatímco terapeut ho má. Pokud je zkušený, dokáže vhodné esence vybrat a namíchat poměrně rychle. Pohovor většinou trvá zhruba hodinu.“

„Od terapeuta byste se měla dozvědět, které esence dostanete do užívací lahvičky, na co ve vašem případě působí, a finální složení odsouhlasit. Nesprávně vybrané ,bachovky´ sice neuškodí, ale samozřejmě nemůžou účinkovat,“ podotýká terapeutka. „Proto je dobré jít k někomu, kdo absolvoval minimálně vzdělání Bach level 2, protože pak máte jistotu, že už získal dostatečné zkušenosti a praxi.“