Novou atraktivní skupinovou lekci, vycházející z klasického baletu, zařadily do své nabídky health a fitness kluby Holmes Place. Tahle žhavá novinka se jmenuje New York City Ballet Workout, pochází z USA a je tam ohromně populární. Vymyslel ji baletní mistr N. Y. City Ballet Peter Martins a její velkou propagátorkou se stala Sarah Jessica Parker ze Sexu ve městě. Jdete do toho s ní? Odměnou vám budou posílené svaly a ladné držení těla.
Je známo, že balet velmi pozitivně působí na tělo i mysl. Klasická hudba, které lekce doprovází, vás příjemně zklidní a zbaví stresu, a když začnete cvičit už teď, do letních šatů vklouznete štíhlejší a pružnější.
Jak hodina probíhá? Po úvodním zahřátí následuje důkladné protažení a pak už procvičujete základní krokové variace a posilujete na zemi – hlavně břicho a záda. Cviky, které baletky běžně trénují vestoje, se překvapivě cvičí vleže, ale to proto, abyste se maximálně soustředila na pohyb nohou, a přitom zbytečně nezatěžovala klouby. Poté přichází na řadu choreografie s baletními variacemi a závěrečné protažení.
Příjemné je, že k tomuto cvičení nepotřebujete ani předchozí zkušenosti s tancem, ani speciální vybavení, stačí pohodlné sportovní oblečení a ponožky. Každá lekce je originál, takže můžete přijít kdykoli bez obavy, že se „nechytnete“.
Holmes Place Premium Anděl nabízí lekci ve středu od 17 hodin, klub Energy Smíchov od 20 hodin.
