Dr. Georgia Witkinová napsala knihu Jak přežít stres - průvodce pro ženy přímo pro vás. Třetí vydání tohoto bestselleru (na světě se už prodalo víc než 200 000 výtisků a byl přeložen do devíti jazyků) bylo totiž aktualizováno právě pro „ženu 21. století“. U nás ho nedávno vydalo nakladatelství Práh.
„Současnost přinesla řadu nových příčin stresu, avšak tyto nové stresy nenahradily ty staré – jenom se k nim přidaly,“ tvrdí autorka, uznávaná psycholožka a televizní komentátorka. „Doufám, že vám tato moje kniha pomůže ovládnout stres tak, aby stres nemohl ovládnout vás.“
Jak na to? Autorka vám pod heslem „poznej svého nepřítele“ předloží žebříček 10 největších zdrojů stresu pro ženy a pomůže vám zjistit, jaký jste stresový typ. Pak už následuje celá řada praktických tipů a doporučení, jak si se stresem poradit a jak si od něj odpočinout, v čele s 3 nejdůležitějšími kroky k jeho zvládnutí. Mimochodem, víte, jak spolehlivě poznat „ženský stresový syndrom“ a čím se liší od toho mužského?
Jak si s tím vším poradit? Dr. Witkinová vám vysvětlí, jak můžete stresu využít ve vlastní prospěch, a popíše vám řadu prověřených tělesných a mentálních technik účinného zvládání stresu. A pokud vás „dobré rady“ ve vyšší koncentraci snad stresují, spisovatelka pro vás má v záloze zajímavé kvízy, testy a dotazníky.
Nejraději byste se rovnou pustila do čtení? Máme pro vás připravených pět výtisků! Odpovězte na naši soutěžní otázku a jeden z nich může být váš...
Výherci: Bohumila E., Panské Dubenky, Monika R., Brno, Lenka H., Zámrsk, Zdeněk K., Třemošnice, Elena K., Brno
